Pengaruh Kelentukan Sendi pada Cabang Olahraga Bola voli: Literature Review
Keywords:
Sendi , Bola Voli , KelentukanAbstract
Olahraga, sebagai aktivitas rutin yang dilakukan sesuai dengan program yang telah ditetapkan, memerlukan pemahaman mendalam tentang ilmu keolahragaan untuk meningkatkan kebugaran dan mencegah cedera. Salah satu cabang olahraga yang semakin populer adalah bola voli, yang melibatkan berbagai teknik dasar seperti servis, penerimaan, passing, setting,blocking, dan spiking. Kelentukan sendi, khususnya pada sendi bahu dan otot pinggang, memiliki peranan penting dalam kinerja atlet bola voli. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh kelentukan sendi terhadap kemampuan teknik bola voli, seperti passing, smash, dan servis. Metode yang digunakan adalah studi kepustakaan yang menganalisis berbagai penelitian terkait pengaruh kelentukan sendi dan kekuatan otot terhadap performa atlet. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelentukan sendi bahu dan otot pinggang, serta kekuatan otot lengan, berkontribusi signifikan terhadap peningkatan kualitas permainan. Kelentukan sendi bahu, misalnya, meningkatkan kemampuan passing atas sebesar 40,1%, sedangkan daya ledak otot pinggang berkontribusi sebesar 57% terhadap kemampuan smash bola voli. Oleh karena itu, pengembangan kelentukan pengiriman dan kekuatan otot melalui program latihan yang tepat sangat penting untuk meningkatkan kinerja atlet bola voli secara keseluruhan. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi dalam pengembangan latihan untuk meningkatkan kualitas bermain.
References
Aprilia, V. E. (2023). Kontribusi Power Otot Lengan Dan Fleksibilitas Pergelangan Tangan Terhadap Hasil Servis Atas Bola Voli (Studi Deskriptif Pada Atlet Ukm Bola Voli Universitas Siliwangi) (Doctoral Dissertation, Universitas Siliwangi).
Chandra, B., & Mariati, S. (2020). Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kelentukan Otot Pinggang Memberikan Kontribusi Terhadap Kemampuan Smash Bolavoli. Jurnal Patriot, 2(1), 96–110.
Efendi, S. D. (2024). Hubungan Fleksibilitas Sendi Bahu Dengan Kemampuan Passing Atas Bola Voli. Joker (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 5(2), 387–395.
Hussain, I., Mohammad, A., & Khan, A. (2011). A Relationship Between Anthropometrical And Kinematical Variables Of Spike Jump Of Intercollegiate Level Male Volleyball Players. International Journal Of Performance Analysis In Sport, 11(3), 583–588.
Irawadi, H. (2011). Kondisi Fisik Dan Pengukurannya. Padang: Fik Unp.
Marcelino, R., Mesquita, I., & Afonso, J. (2008). The Weight Of Terminal Actions In Volleyball. Contributions Of The Spike, Serve And Block For The Teams’ Rankings In The World League 2005. International Journal Of Performance Analysis In Sport, 8(2), 1–7.
Voli, S. B. (N.D.). Hubungan Fleksibilitas Tubuh, Sendi Bahu Dan Power Lengan Terhadap Penempatan Pukulan Teknik Jump.
Sugiarto, A., & Assyariy, I. S. P. (2019). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Kelentukan Sendi Bahu Dengan Ketepatan Service Panjang Bulutangkis Pada Siswa Ekstrakurikuler Bulutangkis Mts Darussalam Samarinda Tahun 2018. Cendikia, 2(2), 45-58.
Vai, A., Ramadi, R., & Johanes, B. (2018). Hubungan Antara Power Otot Lengan Dan Bahu, Power Otot Tungkai Dan Kelentukan Pergelangan Tangan Dengan Dengan Hasil Smash Pada Voli Tim Bola Voli Pendor Univeristas Riau. Journal Of Sport Education (Jope), 1(1), 1-8.
Prayoga, A. S., & Wahyudi, A. N. (2021). Profil Kondisi Fisik Atlet Bola Voli Ibvos Tahun 2021. Journal Active Of Sports, 1(1), 10-18.
Ambia, S. Z., & Ridwan, M. (2019). Korelasi Kelentukan Badan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Smash Atlet Bolavoli Klub Padang Adios. Jurnal Patriot, 1(1), 52-57.
Arwih, M. Z. (2024). Hubungan Kelentukan Sendi Bahu Dengan Kemampuan Passing Atas Bola Voli. Joker (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 5(2), 346-354.
Dewi, T. A., & Rusli, M. (2023). Hubungan Kelentukan Sendi Bahu Dengan Kemampuan Jumping Servis Permainan Bola Voli. Journal Olympic (Physical Education, Health And Sport), 3(2), 93-103.
Suparman, S., Asri, A., & Haeril, H. (2021). Kontribusi Koordinasi Mata-Tangan, Kelentukan Pergelangan Tangan, Dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Kemampuan Passing Atas Permainan Bola Voli Peserta Ekstrakurikuler. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan Ikip Mataram, 8(1), 49-56.
Sahabuddin, S. (2020). Efektifitas Kelentukan Pergelangan Tangan Dan Kekuatan Otot Lengan Dengan Kemampuan Servis Atas Bolavoli. Sportive: Journal Of Physical Education, Sport And Recreation, 4(1), 23-32.
Pratiwi, E., Barikah, A., & Asri, N. (2020). Perbandingan Kebugaran Jasmani Atlet Bolavoli Indoor Dan Bolavoli Pasir Pbvsi Provinsi Kalimantan Selatan. Jurnal Olympia, 2(1), 1-7.
Asnaldi, A. (2020). Hubungan Kelentukan Dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Smash
Bolavoli. Physical Activity Journal (Paju), 1(2), 160-175.
Valensi, R., & Wahyudi, D. (2024). Analisis Sistem Anatomi Passing Bawah Dalam Gerak Cabor Bola Voli. Jurnal Penelitian Pendidikan Indonesia (Jppi), 1(4), 237-245.
Setiawan, Y., Hermanzoni, H., Witarsyah, W., Ridwan, M., & Arwandi, J. (2021). Tinjauan Kondisi Fisik Pemain Bolavoli Putra. Jurnal Performa Olahraga, 6(2), 117-132.
Setiawan, Y., Hermanzoni, H., Witarsyah, W., Ridwan, M., & Arwandi, J. (2021). Tinjauan Kondisi Fisik Pemain Bolavoli Putra. Jurnal Performa Olahraga, 6(2), 117-132.).
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 gunawan, Virgie Naila Balqis, Sheva Ahmad Dzakyawan Putra Gusma (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
